17 avenue du Bourg, 38300 Domarin
 
Disponible aujourd'hui de 11h à 20h
 
+33 7 57 08 33 68
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UN TEMPS DE PAUSE, UNE PAUSE POUR SOI

Les séances de sophrologie d'Emmanuelle Cartron

Les séances

"Le bonheur est le résultat d'un mûrissement intérieur"

Matthieu Ricard

Les séances individuelles

Les séances individuelles

Lors de votre première séance : 1h30

Exprimez-vous librement dans un climat de confiance et de bienveillance

Grâce à mon écoute active, je recueille les informations nécessaires pour

  • faire votre connaissance,
  • identifier votre demande.

Cet échange vous permet de

  • clarifier votre attente,
  • formaliser votre besoin

Expérimentez la méthode par une pratique courte.

Nous définirons ensemble votre programme 
d’accompagnement .
 

Soyez acteuractrice en toute autonomie 
de votre chemin.

Les séances collectives

Les séances individuelles

Durée : 1 h

Groupe de 4 à 10 personnes

Les objectifs varient en fonction du groupe.

Avantages des séances collectives :

  • Richesse de partage en toute confiance du ressenti de la séance.
    Chacun-e est libre de s'exprimer ou pas.
  • Des pratiques ludiques 
  • Thématiques générales : Emotions, stress, sommeil, confiance en soi ….
  • Tarif attractif.
  • Séance découverte offerte.

Possibilité d’organiser un petit de groupe

  • soit à mon cabinet,
  • soit à votre domicile.

Déroulement d'une séance

Accueil et Échanges

Au cours d'une expression libre faire part de

  • Votre vécu depuis
    la dernière séance,
  • votre pratique des exercices
  •  votre état émotionnel,
  • la sensation de votre évolution
    et vos attentes.

Cela me permet de m'adapter et de personnaliser la séance. 

Explication du déroulé de la séance

La Séance

En position debout ou assise,
vous suivez ma voix afin de

  • Ressentir un relâchement musculaire dans une détente tonique.
  • Pratiquer des exercices corporels simples synchronisés sur la respiration
  • visualiser une situation 
    positive adaptée à l'intention de la séance.

Mon accompagnementlaisse  la personne libre
de s'approprier les exercices avec sa propre intention.

 

Un retour sur le Ressenti

  • Un échange afin d'évoquer les ressentis durant la séance.
     
  • Découverte d'une fiche conseils qui comporte la description d'un exercice expérimenté durant la séance afin de favoriser l'entrainement en autonomie.
     
  • Invitation à écrire  les ressentis  afin de constater l'évolution au fil des séances

Découvrez-les différentes thématiques

Réalisation & référencement Simplébo

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